Упражнения на среднюю дельту — тренировка для тренажёрного зала, видео Posted on 18 ноября, 2023 by Чемпионат.com Всего три упражнения отлично нагрузят эту часть плеч. Чтобы провести занятие максимально продуктивно, нужно начать подготовку к нему заранее.