Диетологи Минди Хаар и Алекс Эвинк назвали самые распространенные ошибки, которые в период новогодних праздников ведут к набору веса. Их слова приводит издание Eat This, Not That.
Названы дыхательные практики для быстрого засыпания
Психолог Хейли Перлус и психиатр Алекс Димитриу перечислили простые дыхательные практики, которые помогут успокоиться и быстро заснуть. Перлус посоветовала диафрагмальное дыхание, или […]