Названы дыхательные практики для быстрого засыпания
Психолог Хейли Перлус и психиатр Алекс Димитриу перечислили простые дыхательные практики, которые помогут успокоиться и быстро заснуть. Перлус посоветовала диафрагмальное дыхание, или […]
Особенности здорового образа жизни для женщин Женский организм очень хрупкий и чувствительный, поэтому требует особенного подхода даже тогда, когда вы придерживаетесь правил здорового образа […]