Член Национального общества диетологов Юлия Зинченко предупредила, что, несмотря на всю пользу и богатый витаминный состав черешни, есть бесконтрольно ее не стоит.

В жару хочется освежиться, поэтому на столах москвичей летом часто появляется окрошка. Как сделать это блюдо более полезным, рассказала главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

И рассказала, как определить, чего вы хотите на самом деле. Вы когда-нибудь чувствовали потребность в еде, даже несмотря на то, что сыты? Такое состояние называют ложным голодом.

Простые и эффективные правила помогут предотвратить потерю мышечной массы и укрепить плотность костей.

Как стимулировать работу мозга и поддерживать когнитивное здоровье рассказал доктор Эрик Наткин. Он перечислил три основных типа продуктов, которые нужно употреблять в пищу чаще. Это омега-3 жирные кислоты.

Эксперты уверены, что лучше отказаться от обеденного перерыва в компании коллег, передает издание The Voice. Этот совет актуален именно для тех, кто пытается сбросить лишние килограммы.

Стандартная доза пива для мужчин не должна превышать 500 мл, а для женщин — 250 мл, заявила «Вечерней Москве» врач-гастроэнтеролог Татьяна Заможняя.

С возрастом становится очень важно поддерживать когнитивное здоровье и концентрацию внимания. Хотя на благополучие мозга влияют многие факторы, диета играет важную роль в улучшении когнитивных функций.

Чтобы компенсировать снижение выработки тестостерона с возрастом, следует включить в рацион продукты, которые способствуют его производству. Их перечислила врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

Большинства сердечных заболеваний можно избежать или, по крайней мере, отсрочить их с помощью небольшой профилактики и здорового образа жизни. Кардиохирург Умес Арунагиринатан раскрыл 5 важнейших методов защиты сердца.